Entrenamientos en la Altura

¿Qué es el entrenamiento de altura?

Se trata de correr en las montañas a muchos metros de altitud sobre el nivel del mar. Cuánto más altura se gana, menos oxígeno hay. De este modo, los pulmones deben abrirse más y se eleva la capacidad de transportar la sangre. Esto provoca un aumento de los glóbulos rojos.